Kliknij tutaj --> 🥌 niskie ciśnienie w ciąży forum

Niskie ciśnienie i wysoki puls - przyczyny, objawy i leczenie. Niskie ciśnienie i wysoki puls to sytuacja, która . Ciśnienie tętnicze krwi - jak mierzyć, nadciśnienie, niedociśnienie, puls. Badanie ciśnienia krwi pozwala określić siłę, któr. Puls - normy, pomiar, puls wysoki i niski. Puls nie powinien być ani zbyt szybki, ani za woln Niskie ciśnienie jest wówczas, gdy ciśnienie skurczowe spada poniżej 100–105 mmHg. Zbyt niskie ciśnienie krwi wpływa na całe funkcjonowanie organizmu, powodując jego osłabienie i większą tendencję do męczenia się. Osoby z niedociśnieniem mogą odczuwać także zaburzenia w funkcjonowaniu poznawczym, m.in. kłopoty z Witam, od dłuższego czasu towarzyszą mi zawroty i bóle głowy, mam problemy z utrzymaniem równowagi, niskie ciśnienie, odczuwam nadmierną senność, mam problemy z widzeniem, któremu dotyczy ból lewej skroni oraz cały czas drżą mi ręce. Myślałam, że to zwykłe przemęczenie związane ze szkołą (mam 15 lat) jednak pojawianie Do tej pory kiedy jest niskie ciśnienie atmosferyczne cały dzień ziewam, a w ciąży zasypiałam nawet prowadząc zajęcia pilates:) Letarg, osłabienie, zmęczenie, ospałość czy zawroty głowy to typowe objawy niskiego ciśnienia krwi. W ajurwedzie ta kondycja jest wynikiem słabego ognia trawiennego – agni. Jakie powinno być ciśnienie w ciąży? Cześć Dziewczyny,postanowilam napisać tego posta,. gdyż w przeglądarce niestety nie znalazłam tak naprawde odpowedzi na nutrujace mnie pytanie.Chodzi o kwestie nadcisnienia w ciazy.Przed ciążą mierzylam sobie cisnienie od czasu do czasu, tzn. jak mi sie przypomnialo bedac u mojej may, ktora ma aparat ze wzgledu na nadcisnienie i musi stale je Site De Rencontre Gratuit Femme Pour Femme. Jestem w 30. tygodniu ciąży, mam niskie ciśnienie. Boję się o dziecko. Czy powinnam pójść na jakieś badania? Czy mam przyjmować jakieś leki, które pomogą mi unormować ciśnienie? 2010-10-25, 08:38~Ktosia ~ Zmniejszenie ciśnienia krwi u matki może być szkodliwe dla dziecka, należy więc zgłosić się do lekarza położnika, w celu kontroli, należałoby także wykonać badanie USG płodu i dodatkowo KTG, w celu sprawdzenia wydolności łożyska. Nie należy niczego stosować na własną rękę. 2010-10-25, 15:37medius ~ Co może być przyczyną niskiego ciśnienia krwi podczas ciąży? Czy ma to związek z ciążą? 2010-10-25, 19:12~Ktosia Właściwie należy na to patrzeć w ten sposób, że wszelkie zmiany hemodynamiczne związane z uciskiem na naczynia biodrowe - towarzyszące powiększeniu macicy i układaniu się w pozycji na wznak są niekorzystne dla matki i dla dziecka. Co do hipotonii, to zdania są podzielone, ponieważ niektórzy zalecają leczenie (wg niemieckich towarzystw położniczych), inni twierdzą, że leczenie jest niepotrzebne. W leczeniu stosuje się ergotaminę w małych dawkach. 2010-10-26, 10:23medius A ten środek jest bezpieczny dla dziecka? Nie zaszkodzi mu? 2010-10-26, 16:45~Ktosia Nie, w tym przypadku można ją stosować w ciąży i nie powinna zaszkodzić. Ale przede wszystkim należy wykonać odpowiednie badania i zastanowić się nad zasadnością leczenia hipotonii w ciąży. 2010-10-27, 00:58medius Nad zasadnością? To takie leczenie nie musi być potrzebne? I czy po urodzeniu dziecka ciśnienie się unormuje? 2010-10-27, 09:23~Ktosia Badany był kiedyś wpływ niskiego ciśnienia matki na rozwój płodu i okazało się, że leczenie niskiego ciśnienia nie jest potrzebne. 2010-10-27, 18:29medius Strony: 1 Na podobny temat Od pewnego czasu mam stanowczo za niskie ciśnienie. Czy powinnam iść z tym do lekarza? Czy to coś poważnego? Jakie schorzenia grożą przy niskim ciśnieniu? Jakie mogą wyniknąć możliwe skutki takiego Bardzo niskie ciśnienie ~Beatricz Jestem chyba niskociśnieniowcem. Kilakrotnie mierzyłam ciśnienie, gdyż bylam bardzo senna, zmęczona. Wyszło niziutkie około 95/55 a puls był około 80. Kawy nie piję bo mam skłonności do kołatania serca. Oprócz tego mam niewielkie fale zwrotne: mitralna, trójdzielna i płucna. I skłonności do dużych Niskie ciśnienie i skoki pulsu ~diablica Witam, zna ktoś może normę ciśnienia dla 16-latka. Bo ja podejrzewam, że mam za niskie - maks 107/67, zawroty głowy, mroczki przed oczami, nieraz czuję serce, bóle w klatce piersiowej, słabą pamięć i koncentracje, za niska ilość Niskie ciśnienie krwi u nastolatka atrepner12a Dzień dobry! Mam 23 lata, od prawie 2 tygodni odczuwam przyspieszoną pracę serca. Puls w ciągu dnia potrafi również *skakać* (mowa o pomiarze w spoczynku). Na początku gdy zauwazyłam problem puls po przebudzeniu wynosił 104, obecnie od paru dni zaraz po wstaniu z łóżka wynosi on ok 83-89, Wysoki puls i niskie ciśnienie mukabuka Niedawno po treningu piłki nożnej mieliśmy robione badania ciśnienia. Okazało się, że mam bardzo niskie ciśnienie. Czy mogło to być spowodowane wysiłkiem fizycznym? Czy powinnam powtórzyć badanie? Jaki jest powód niskiego ciśnienia u Niskie ciśnienie po wysiłku fizycznym Majka Podczas seksu mam bardzo słaby wytrysk, przez co nie doznaję zbyt dużej przyjemności. Co jest tego przyczyną? Jak mogę wyleczyć ten Niskie ciśnienie podczas wytrysku ~Zielak Jestem po zamknięciu PDA, i mam zespół wazowagalny typu depresyjny i od jakiegoś czasu mam tętno codziennie może być tego przyczyna Niskie ciśnienie,tętno wysokie ~Agusiek Witam. Jestem w 7 tygodniu 7w5t (wg USG w 6 tygodniu 6w3t). Wczoraj na USG serce zarodka miało tętno 74. Lekarz powiedział że to za mało. CRL 0,59 cm, tydzień wcześniej było 0,40 cm. Czy mogę coś zrobić aby serce przyspieszyło? Czytałam że może mieć na to wpływ niskie ciśnienie matki, ja mam niskie. Czy pomoże picie kawy, bo jak się dowiedziałam że jestem w ciąży odstawiłam kawę. Czy w ogóle mogę coś zrobić?? Biorę Duphaston 3x1. Mam leżeć, następna wizyta za tydzień. Czy jest szansa, że tętno wzrośnie? Mam 41 lat, to moja pierwsza ciąża. Ciśnienie w ciąży może znacznie różnić się od tego, które kobieta miała wcześniej. U przyszłej mamy może pojawić się zarówno niedociśnienie, jak i nadciśnienie. Aby uniknąć problemów, lekarz kontroluje wartości ciśnienia tętniczego krwi na każdej wizycie. Podpowiadamy, kiedy są one za wysokie, a kiedy za niskie i o czym świadczy nieprawidłowe ciśnienie w trakcie ciąży. Spis treści: Normy ciśnienia w ciąży Wpływ ciąży na ciśnienie tętnicze Niskie ciśnienie w ciąży Wysokie ciśnienie w ciąży Normy ciśnienia w ciąży Zwykle w pierwszych miesiącach ciąży ciśnienie krwi nieznacznie się obniża – o około 5-10 mm Hg między 12. i 26. tygodniem ciąży. Jest to spowodowane zmianami zachodzącymi w organizmie. Rosnące dziecko i powiększające się łożysko i macica potrzebują dodatkowej objętości krwi do odżywiania. Tętnice i żyły tracą elastyczność z powodu progesteronu, wskutek czego krew krąży nieco wolniej. Około 7. miesiąca ciąży ciśnienie krwi wraca do normy sprzed ciąży. Prawidłowe ciśnienie w ciąży powinno być niższe niż 140/90 mm Hg. Wpływ ciąży na ciśnienie tętnicze Dla niektórych kobiet cierpiących z powodu niskiego lub wysokiego ciśnienia ciąża okazuje się stanem błogosławionym również dlatego, że... doprowadza jego wartość na kilka miesięcy do normy. Trudno przewidzieć, jak zareaguje organizm. Aby wykluczyć ryzyko choroby, a w razie potrzeby podjąć leczenie, ciśnienie przyszłej mamy jest mierzone podczas każdej wizyty u lekarza prowadzącego ciążę. U niektórych kobiet ciśnienie, zamiast spadać, rośnie ponad normę. Wyższa wartość ciśnienia skurczowego bądź rozkurczowego to nadciśnienie w ciąży, przy czym pomiar musi być wykonany co najmniej dwukrotnie w odstępie minimum sześciu godzin. Jeśli przyszła mama nie miała wcześniej nadciśnienia, to mówi się o nadciśnieniu indukowanym (wywoływanym) ciążą. Kobietę z takim problemem trzeba otoczyć opieką, ponieważ nadciśnienie może prowadzić do powikłań ( do niedotlenienia dziecka). Jeżeli do nadciśnienia dołączy białkomocz, mówi się o stanie przedrzucawkowym. Jego najpoważniejszym powikłaniem mogą być drgawki przypominające atak padaczki (tzw. rzucawka ciążowa). Taki stan jest bardzo niebezpieczny! Niskie ciśnienie w ciąży O za niskim ciśnieniu tętniczym w ciąży można mówić, gdy wynosi ono mniej niż 90/60 mm Hg. Obniżone wartości mogą utrzymywać się stale lub pojawiać przy szybkiej zmianie pozycji, np. z leżącej na siedzącą, albo też przy dłuższym staniu. Krew gromadzi się wówczas w dolnej części ciała, odpływając od serca, co skutkuje nagłym spadkiem ciśnienia. Niskie ciśnienie krwi w ciąży może prowadzić do niedotlenienia mamy i dziecka. Skutkiem tego jest gorsze samopoczucie ciężarnej, a czasem także ryzyko, że dziecko nie będzie mogło dobrze się rozwijać – bo niskie ciśnienie krwi zmniejsza przepływ krwi przez łożysko. Objawy niskiego ciśnienia krwi w ciąży Przy lekkim spadku ciśnienia nie zauważysz niepokojących objawów. Taki stan to fizjologiczne niedociśnienie, które pojawia się na początku ciąży. Zwykle stwierdza je lekarz podczas wizyty kontrolnej. Niskie ciśnienie może powodować: osłabienie, senność, kłopoty z koncentracją, ciągłe zmęczenie, poranne nudności, szumy w uszach, zawroty i bóle głowy, zasłabnięcie. Zemdlałaś, masz zaburzenia widzenia, tzw. mroczki przed oczami, czujesz duszność? Skontaktuj się z lekarzem. Powinien ustalić przyczynę niskiego ciśnienia krwi i powiedzieć ci, jak sobie z nim radzić. Jeśli czujesz, że robi ci się słabo, jak najszybciej usiądź – najlepiej na podłodze. Najgroźniejszym skutkiem zbyt niskiego ciśnienia krwi w ciąży są właśnie upadki i spowodowane nimi urazy. Jak podnieść ciśnienie w ciąży? Niskie ciśnienie w ciąży można próbować podwyższyć na różne sposoby. Ale pamiętaj, że zanim zaczniesz działać, powinnaś skonsultować się z lekarzem. W pokonaniu obniżonego ciśnienia krwi w ciąży może pomóc: picie przynajmniej 2-3 l płynów na dobę, unikanie obfitych posiłków, wysypianie się, ruch na świeżym powietrzu, gimnastyka i pływanie, unikanie dusznych, przegrzanych pomieszczeń, masaż szorstką myjką pod letnim prysznicem, począwszy od stóp w kierunku serca. Porannym spadkom ciśnienia zapobiega spanie z lekko uniesioną górną częścią ciała. A ponieważ nie należy gwałtownie wstawać, warto wykorzystać okazję do... bezkarnego wylegiwania się w łóżku. Od czasu do czasu można sobie pozwolić na małą czarną kawę. Zobacz także: Kawa w ciąży: bezpieczna ilość, skutki przedawkowania Wysokie ciśnienie w ciąży Wzrost ciśnienia w gabinecie lekarskim może być spowodowany szybkim marszem albo wspinaniem się na piętro w przychodni, a nawet tzw. efektem białego fartucha, czyli zdenerwowaniem z powodu wizyty kontrolnej u ginekologa. Niepokojący wynik zawsze należy sprawdzić po upływie kilkunastu minut. Zobacz także: Jak stres wpływa na ciążę, płód i dziecko po narodzinach? U około 5-10 proc. kobiet spodziewających się dziecka dochodzi do wzrostu ciśnienia. O chorobie mówi ciśnienie przekraczające 140/90 mm Hg. U kobiet, które normalnie mają obniżone ciśnienie, za przekroczenie normy przyjmuje się wzrost wartości skurczowej (tej pierwszej) o 30, a rozkurczowej (tej drugiej) o 15. Nadciśnienie pojawia się po 20. tygodniu ciąży i jest nazywane gestozą lub zatruciem ciążowym (ta ostatnia nazwa była popularna dawniej). Wysokie ciśnienie w ciąży dotyka częściej te kobiety, które przed poczęciem cierpiały z powodu: wysokiego ciśnienia, cukrzycy, schorzeń nerek, schorzeń układu odpornościowego. Ryzyko wzrasta, jeśli kobieta jest w ciąży po raz pierwszy lub spodziewa się bliźniaków albo wieloraczków. Przyczyny mogą tkwić także w genach. Gestoza miewa poważne konsekwencje i wymaga opieki lekarskiej. Nadciśnienie i obrzęki Nadciśnienie jest znacznie bardziej niebezpieczne niż niskie ciśnienie. Skutkiem nadciśnienia może być niedotlenienie dziecka lub zaburzenia w jego rozwoju, odklejenie łożyska czy przedwczesny poród. Konsekwencje zdrowotne może ponieść także ciężarna. Zmianie ciśnienia mogą (choć nie muszą!) towarzyszyć obecność białka w moczu i ciążowa opuchlizna. Te ostatnie zdarzają się wielu ciężarnym, choć nie zawsze są groźne. Kiedy jednak nagle pojawia się kłopot ze zdjęciem obrączki, puchnie twarz i podbrzusze, obrzęki utrzymują się po nocnym odpoczynku, a do tego raptownie wzrasta waga, mimo że przyszła mama nie zajadała się słodyczami, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. Zatrucie ciążowe, czyli gestoza Po zdiagnozowaniu gestozy trzeba podjąć leczenie. W łagodniejszych przypadkach wystarcza zwolnienie z pracy zawodowej i domowej, dużo odpoczynku i leżenia, najlepiej na lewym boku, co poprawia przepływ krwi przez macicę. Konieczna jest kontrola ciśnienia dwa razy na dobę, a także baczna obserwacja rozwoju maleństwa, poprzez częstsze badanie USG. Czasami potrzebny okazuje się pobyt w szpitalu i leczenie farmakologiczne. Jest ono dobrane tak, by miało jak najmniejszy wpływ na dziecko. Aby wiedzieć, czy ciśnienie w ciąży nie jest za wysokie, warto zaopatrzyć się w dobry ciśnieniomierz. Wybierz któryś z poniższych modeli: Rzucawka ciążowa Zaniedbanie terapii może doprowadzić do rzucawki ciążowej – skrajnej i niebezpiecznej postaci nadciśnienia. Rzucawka zdarza się przed porodem. Objawy zapowiadające rzucawkę to: bóle i zawroty głowy, mroczki przed oczami, nudności, kolkowy ból brzucha, utrata przytomności z atakiem drgawek przypominających padaczkę. Wówczas niezbędne jest podanie tlenu i leków w kroplówce, a czasem przyspieszone rozwiązanie. Nadciśnienie wywołane ciążą zwykle ustępuje w ciągu kilku tygodni lub miesięcy od porodu. Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia Nie każda przyszła mama o tym wie, ale czasami wystarczy zmodyfikować dietę w ciąży, by ciśnienie zaczęło wracać do normy. Nadciśnienie polega na zmniejszeniu ilości płynów w naczyniach krwionośnych, więc należy dbać o to, aby dużo pić. Ciężarna może pić tyle, ile ma ochotę. Powinna jednak unikać wody mineralnej z dużą zawartością sodu (Na). Sól należy ograniczyć, ale nie trzeba wyrzec się jej zupełnie. Warto zrezygnować z kostek rosołowych, chipsów i przypraw zawierających glutaminian sodu. Smak potraw można urozmaicić ziołami, np. rozmarynem, bazylią i czosnkiem (obniża ciśnienie!). Naturalne walory smakowe podkreśli gotowanie na parze i pieczenie na ruszcie. Zobacz także: Co to jest cholestaza ciążowa? Problemy ze snem w ciąży: 10 rad, jak sobie z nimi poradzić Dolegliwości w ciąży: 8 typowych przypadłości w różnych trymestrach ciąży Rekomendowane odpowiedzi Zgłoś odpowiedź Dziewczyny jakie jest ciśnienie w pierwszysch tyg/mies ciąży?? niskie czy wysokie?? bo ja jutro mam wykonać test a dziś chce mi głowe urwać bo tak mnie boli i mam kijowo niskie ciśnienie. ale tez mnie boli od paru dni ta głowa ale nie mieżyłąm cisnienia.. Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Zgłoś odpowiedź szczerze to mnie od ilku dni też łowa boli ale nie jestem w ciązy, tylko pogadoa się zmienia i są wahania ciśnienia Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Zgłoś odpowiedź Witam! Ze względu na działanie progesteronu, który rozszerza naczynia krwionośne i zmniejsza o 20% tętniczy opór obwodowy, w czasie ciąży dochodzi do fizjologicznego spadku ciśnienia tętniczego skurczowego i nieco większego spadku ciśnienia rozkurczowego. Cytuj Udostępnij tę odpowiedź Odnośnik do odpowiedzi Niskie ciśnienie w ciąży przede wszystkim odbiera przyszłej mamie energię, której w okresie oczekiwania na dziecko i tak nie jest zbyt dużo. Niskie ciśnienie w ciąży, w przeciwieństwie do wysokiego nie jest groźne, ale odbiera przyszłej mamie siły. Czy niskie ciśnienie tętnicze trzeba leczyć, co obniża ciśnienie i czy można je jakoś podwyższyć? Prawidłowe ciśnienie krwi u kobiety oczekującej dziecka to 120/80 mmHg, ale oczywiście idealne sytuacje zdarzają się rzadko. Pewne odchylenia od normy są naturalne i wiążą się z różnymi czynnikami. Przyszła mama może mieć wyższe ciśnienie, bo weszła przed chwilą po schodach lub stresuje się badaniem albo niższe, bo reaguje na zmiany pogody. Dlatego ginekolodzy jako normę przyjęli przedział między 140/90 mmHg a 90/60 mmHg. Ich niepokój budzi zawsze nadciśnienie, które w ciąży może być niebezpieczne dla zdrowia i jest dość częstym problemem (dotyka 6–8 proc. przyszłych mam). Okazuje się jednak, że niskie ciśnienie w ciąży, choć nie jest groźne, też nie jest w tym stanie rzadkością. Spis treściNiedociśnienie w ciążyNiskie ciśnienie w ciąży może powodować omdlenia!Dlaczego ciśnienie spada?Bezpieczne zastrzyki energiiZ niskim ciśnieniem w ciąży można sobie poradzić Resztę artykułu przeczytasz pod materiałem wideo: Nadciśnienie w ciąży a dieta Przeczytaj: Jak wygląda ciąża i poród kobiety z ciążowym nadciśnieniem tętniczym? Niedociśnienie w ciąży Pomiar poniżej 90/60 mmHg nie jest objawem, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarza i podjęcia leczenia, ponieważ nie zagraża zdrowiu kobiety ani rozwojowi jej nienarodzonego dziecka. Daje jednak objawy, które są po prostu uciążliwe. Niskie ciśnienie w ciąży przede wszystkim odbiera przyszłej mamie energię, której w okresie oczekiwania na dziecko i tak nie jest zbyt dużo. Kobiety z tym problemem skarżą się na: zawroty głowy, szumy w uszach, mroczki przed oczami, senność, brak koncentracji, zmęczenie, a nawet omdlenia – będące skutkiem niewystarczającej ilości tlenu dopływającego do mózgu. Te ostatnie są niebezpieczne o tyle, że grożą upadkiem, który w nieszczęśliwych okolicznościach może uszkodzić płód, dlatego lepiej się ich wystrzegać. Czy to oznacza, że niedociśnienie można lub trzeba leczyć? W większości przypadków nie. Wystarczy poznać najczęstsze okoliczności spadku ciśnienia w okresie ciąży i po prostu im zapobiegać. Przeczytaj: Zawroty głowy w ciąży Kobieta w ciąży nie powinna mieć ciśnienia wyższego niż 140/90 mmHg ani niższego niż 90/60 mmHg. Niskie ciśnienie w ciąży może powodować omdlenia! Jeżeli poczujesz się słabo (na ulicy w upalny dzień, stojąc w kolejce czy po raptownym wstaniu z łóżka), postaraj się natychmiast usiąść lub położyć się – najlepiej na lewym boku albo z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca. Jeśli nie masz takiej możliwości, spróbuj usiąść i jak najniżej opuścić głowę w stronę kolan – dzięki temu krew zacznie docierać do serca i mózgu, a ty unikniesz upadku. Dlaczego ciśnienie spada? Warto zacząć od tego, że wahania ciśnienia są naturalnym objawem w czasie oczekiwania na dziecko – zwykle ciśnienie spada na początku ciąży i wzrasta pod jej koniec. Za obniżenie ciśnienia w pierwszych miesiącach po zapłodnieniu odpowiada wysokie stężenie progesteronu w organizmie kobiety – dotyczy to zwłaszcza ciśnienia rozkurczowego (druga wartość), które między 12. a 26. tygodniem ciąży może być niższe nawet o 5–10 mmHg. To właśnie ten hormon wpływa na elastyczność naczyń krwionośnych, które stają się bardziej rozciągliwe – ich mniejsze napięcie zmniejsza ciśnienie płynącej w nich krwi. W pierwszym trymestrze, a także w kolejnym wzrasta również ilość krwi przyszłej mamy i spowalnia się krążenie, co daje takie same efekty. Sprawdź: Kołatania serca w ciaży czy palpitacje serca to powód do niepokoju? Wahania hormonalne i zmiany w funkcjonowaniu układu krążenia to nie jedyne przyczyny niskiego ciśnienia w ciąży. Źródłem jego niższych wartości może być też niewystarczające nawodnienie organizmu. W czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na płyny, co jest spowodowane szybszym metabolizmem, wyższą temperaturą ciała, większą utratą wody z powodu silniejszej potliwości, jak również wymiotami towarzyszącymi temu stanowi. Kolejny powód niedociśnienia to długotrwałe stanie i brak aktywności fizycznej: pozycja pionowa sprzyja gromadzeniu się krwi w nogach, przez co zmniejsza się jej ilość w górnych partiach ciała i spada ciśnienie. Bezpieczne zastrzyki energii kawa rozpuszczalna gorąca czekolada i kakao gorzka czekolada czarna i zielona herbata yerba mate kawa zbożowa (jej pobudzający wpływ przypisuje się dużej ilości węglowodanów złożonych) energiczny spacer poranna gimnastyka Z niskim ciśnieniem w ciąży można sobie poradzić Choć, jak wspomnieliśmy, niskie ciśnienie w ciąży nie jest zagrożeniem ani dla zdrowia matki, ani dziecka, to jednak zmniejsza przepływ krwi przez łożysko. To może natomiast ograniczyć ilość tlenu oraz substancji odżywczych docierających do płodu. Choćby z tego powodu - i z powodu złego samopoczucia wywołanego niedociśnieniem - warto mu zapobiegać. Na zmiany hormonalne, które zachodzą w ciele kobiety ciężarnej, nie ma lekarstwa, zresztą wahania te nie są chorobą, lecz objawem fizjologicznym i niezbędnym do utrzymania oraz rozwoju ciąży. Ponieważ nie da się z nimi walczyć, to przez pierwsze dwa trymestry trzeba liczyć się z obniżonymi wartościami ciśnienia i ich skutkami: większą sennością, osłabieniem i zawrotami głowy. Można jednak zapobiegać jego większemu spadkowi, dbając np. o właściwe nawodnienie organizmu. Kobieta w ciąży powinna przyjmować dziennie ok. 3 litrów wody, w tym 1 litr z pożywienia (zupy, owoce itd.). Może też pić kawę – kofeina wprawdzie podnosi ciśnienie (w bardzo niewielkim stopniu), jednak dodaje energii, likwiduje zmęczenie, usprawnia procesy myślowe, poprawia koncentrację i nastrój. Dopuszczalna ilość kofeiny w ciąży to 2–3 filiżanki słabej kawy rozpuszczalnej dziennie albo jedna mocna filiżanka kawy z ekspresu. Niestety, kawa jest moczopędna, co warto brać pod uwagę w kontekście prawidłowego nawodnienia organizmu. Dowiedz się: Odwodnienie w ciąży - ile wody pić, czym grozi odwodnienie? Przyszła mama powinna też unikać długiego stania oraz pracy w pozycji pionowej. Także długotrwałe siedzenie, np. przy biurku, sprzyja gromadzeniu się krwi w nogach, co skutkuje ogólnym obniżeniem ciśnienia. Warto zadbać o aktywność fizyczną, ponieważ ruch poprawia krążenie. Częstym objawem niedociśnienia u kobiet ciężarnych są nagłe spadki ciśnienia wywołane zmianą pozycji (np. gwałtownym wstaniem po obudzeniu). Dlatego podnoszenie się z fotela lub z łóżka powinno odbywać się „na raty” i powoli, aby dać szansę organizmowi na przepompowanie krwi do górnych partii ciała, zwłaszcza do mózgu. Małgorzata Wójcik, Konsultacja: Krzysztof Maj, ginekolog położnik, Szpital Ginekologiczno-Położniczy przy ul. Inflanckiej w Warszawie

niskie ciśnienie w ciąży forum